Começei a fazer uma dieta básica e exercícios aeróbicos na bicicleta ergométrica, pois agora que minha filha está com quase 4 meses, e o sono regulado, já consigo ter um tempinho para mim, e cá entra nós estou uma balofa de gorda, caraca para uma gastroplastizada que chegou a pesar 61kg e agora estar com 74kg é horrivel, sei que foi por causa da gestação, mas mesmo assim me dá medo de não conseguir emagrecer. Me desejem sorte.
Inicio: 29\05\12 -
74.5kg
Fim: 09\09\12 (104 dias)
Meta: min. 5kg e máx. 10kg
Plano: -dieta balanceada básica
-exercícios aeróbicos na bike ergométrica 30min\dia
-comprimidos de alcachofra 600mg\dia
-picolinato de cromo 30mcg\dia
bjs
tchau