Hoje inicia o nosso Desafio dia das mães, as participantes devem se pesar e postar o peso na lateral do próprio blog, ok?? e assim, é dada a largada rumo á perda de 3kgs em 28 dias...
LEMBRE-SE:
- Coma de 3 em 3hrs...
- Coma devagar..(a pressa é inimiga da perfeição!)
- Mastigue várias vezes..(a digestão começa na mastigação!)
- Evite doces, refri e bebidas alcóolicas...
- Faça no mínimo 30minutos de exercícios diários.
- Beba muita água..
- Dê preferencia ás proteínas e evite carboidratos...
- E boa sorte!!!!!
Esses desafios...admiro..mas não tenho coragem de entrar.
ResponderExcluirCarboidratos... eu como minha colher de sopa todo dia... já estaria indo contra a coisa toda!
hahahahahaha
beijooooo maninhaaaaa
Oi amiga, já estou participando!!! Tomara consiga!!! Beijinho
ResponderExcluirOi, com certeza vamos conseguir mandar pra longe esses 3 kilos.
ResponderExcluirbeijos
O difícil até agora é o tal exercício físico que a 6 meses ainda nada de tomar coragem e enfrentar este desafio...rs do mais força na peruca... Beijos
ResponderExcluirMulherrrr
ResponderExcluirtu esta lindonaaaaa !!!!
mulher não vou entrar nesse desafio pq .. minha balancaaaaa parouuu de jeitooo q nossa senhora ... ate desanima .... vou no nutri essa semana pra ver o q eu consigo =D
Se cuidaaaa
beijãoooo
OI Clau, obrigada pelo carinho.
ResponderExcluirAinda bem q eu ainda não sou mamae, ai não preciso participar desse desafio, pelo menos hoje rs
bjokas
AINDA NÃO PARTICIPAREI DESTE DESAFIO PORQUE TENHO QUE SEGUIR OS CONSELHOS DA NUTRICIONISTA, PORÉM, DESEJO A TODAS BOA SORTE, FORÇA DE VONTADE E QUE CHEGUEM A SEUS OBJETIVOS!
ResponderExcluirCLAU, VI SEU COMENTÁRIO EM OUTRO BLOG E TE SEGUIREI AQUI!
BEIJÃO
CRIS
Aiê brigada pelos elogiossss A-D-O-R-O!!!
ResponderExcluirHehehe fico feliz que tenha curtido o visu, to me sentindo MARA com o cabelo novo!
Tem que ver como tá maciozinho...uma delícia de tocar!!
beijos querida!
Clau, parabéns atrasado amiga!!! Agora que eu vi!!! Me perdoa??? Muito aninhos de vida para você!!!! Vi também as suas fotos, está cada dia mais linda!!! Foi na palestra deste mês? Eu não fui, estava em Poços de Caldas...
ResponderExcluirbeijos!!!
Oi como vc está?
ResponderExcluirQuero participar também.
Beijocas
oi....quero participar também......
ResponderExcluirTô devendo alguma das regras acima.
ResponderExcluirhahahahahaha
Água..detesto..que droga!
Exercícios vão indo..hoje me vou prá puxar ferro!
Refri abolí da minha vida. Mas, doces eu tenho comido um tiquinho!
Manaaaa!!! Gosto de tu tatu!
Vamos lá...
beijo queridona!